Etiketlendi: Apple Watch Kullanarak Uyku Nasıl İzlenir?

Sağlığınız ve günlük aktiviteleriniz için iyi bir gece uykusu hayatınızın her yönü için eksiksiz bir gerekliliktir. Uykunuzun kalitesini belirleyen pek çok etmen mevcuttur. Sadece uyumak bir yerde beden için yetersiz olabilir. Kesintisiz uyumak, hafif-ağır uyku olarak adlandırılan